{"id":661,"date":"2024-12-04T18:22:58","date_gmt":"2024-12-04T17:22:58","guid":{"rendered":"https:\/\/autismusinfo.com\/?p=661"},"modified":"2024-12-04T18:22:58","modified_gmt":"2024-12-04T17:22:58","slug":"mit-autistischen-kindern-gut-auf-weihnachten-vorbereitet-ein-leitfaden-fuer-familien","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/autismusinfo.com\/da\/mit-autistischen-kindern-gut-auf-weihnachten-vorbereitet-ein-leitfaden-fuer-familien\/","title":{"rendered":"Mit autistischen Kindern gut auf Weihnachten vorbereitet \u2013 ein Leitfaden f\u00fcr Familien"},"content":{"rendered":"
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\nMit autistischen Kindern gut auf Weihnachten vorbereitet \u2013 ein Leitfaden f\u00fcr Familien\n<\/h1>
\n4. december 2024\n<\/div>\n<\/div>
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\u2013 von Prof. Tony Attwood und Dr. Michelle Garnett \u2013 \u00dcbersetzung: Sigrid Andersen<\/strong><\/p>\n

Weihnachten kann wirklich magisch, voller Freude und Familienzeit sein. F\u00fcr Familien mit autistischen Kindern bringt diese Zeit aber auch Herausforderungen mit sich. \u00c4nderungen der Routineabl\u00e4ufe, neue soziale Situationen, sensorische \u00dcberreizung und die traditionellen Erwartungen der Familie k\u00f6nnen dazu f\u00fchren, dass diese festliche Zeit sowohl Kinder als auch ihre Betreuungspersonen \u00fcberfordert. Mit diesem Leitfaden erhalten Sie praktische Strategien, neue Forschungserkenntnisse und Anleitungen zum Umgang mit Erwartungen von der Familie, die Ihnen dabei helfen k\u00f6nnen, die Festtage f\u00fcr alle so angenehm und stressfrei wie m\u00f6glich zu gestalten.<\/p>\n


1 Erwartungen abgleichen und Grenzen setzen<\/strong>
Ein erster Schritt hin zu einem positiveren Weihnachtsfest ist das Abgleichen von Erwartungen. Halten Sie nicht an der Idee fest, dass alle immer an allen Weihnachtstraditionen teilnehmen m\u00fcssen. Passen Sie stattdessen Traditionen an oder machen Sie Ihre eigenen, die zu den besonderen Bed\u00fcrfnissen Ihres Kindes passen. Wenn Ihre Familie beispielsweise am Weihnachtsabend \u00fcblicherweise ein gro\u00dfes Festessen plant, k\u00f6nnten Sie stattdessen zu einem kleineren Mittagessen zu einem Zeitpunkt einladen, der f\u00fcr Ihr Kind angenehmer ist.<\/p>\n

Besonders wichtig ist es auch, in Bezug auf Verwandte klare Grenzen zu kommunizieren. Finden Sie heraus, was f\u00fcr Ihr Kind eine \u00dcberforderung darstellt. Dabei kann es sich beispielsweise um laute Familienfeiern oder bestimmte Lebensmittel handeln. Setzen Sie klare Grenzen, was Ihre Familie tun und was sie nicht tun kann. Wenn m\u00f6glich, k\u00f6nnen nat\u00fcrlich auch Kompromisse gefunden werden. Auf diese Weise k\u00f6nnen Sie mit Erwartungen besser umgehen und ein positives Umfeld f\u00fcr Ihr Kind schaffen.<\/p>\n


2 Bereiten Sie Ihr Kind auf \u00c4nderungen der Routineabl\u00e4ufe vor<\/strong>
Zu Weihnachten verlaufen die Tage h\u00e4ufig anders als sonst. F\u00fcr autistische Kinder kann das schwierig sein. Sie helfen Ihrem Kind durch diese Ver\u00e4nderungen, indem Sie es rechtzeitig darauf vorbereiten. Erstellen Sie einen visuellen Kalender oder Plan mit allen Details f\u00fcr die bevorstehenden Aktivit\u00e4ten: Besuche bei Verwandten, Mahlzeiten, geplantes Schm\u00fccken der Wohnung usw. Auf diese Weise hat Ihr Kind das Gef\u00fchl der Kontrolle und Vorhersehbarkeit. Es kann sich gedanklich auf alle Aktivit\u00e4ten vorbereiten.<\/p>\n

Einige Routineabl\u00e4ufe sollten beibehalten werden, beispielsweise die Schlafenszeit oder die Mahlzeiten, die in dieser hektischen Zeit Stabilit\u00e4t geben. Falls \u00c4nderungen nicht vermieden werden k\u00f6nnen, sollten Sie dies rechtzeitig kommunizieren und beruhigende Aktivit\u00e4ten in den Tagesablauf Ihres Kindes einbauen.<\/p>\n


3 Umgang mit Sinneseindr\u00fccken Identifizieren Sie ruhige Orte<\/strong>
Zusammenk\u00fcnfte an Weihnachten k\u00f6nnen h\u00e4ufig sensorisch sehr herausfordernd sein: grelles Licht, viele Dekoartikel, viele laute Menschen und viele neue Ger\u00fcche. Indem Sie bereits vorab einen sensorisch freundlichen Ort identifizieren, k\u00f6nnen Sie f\u00fcr jeden Familienanlass hilfreiche Strategien entwickeln. Zeigen Sie Ihrem Kind, wo es hingehen kann, wenn es \u00fcberfordert ist. Dieser Ort sollte mit bekannten, beruhigenden Objekten wie Kopfh\u00f6rern, Stimming-Spielzeug oder der Lieblingsdecke ausgestattet sein, sodass sie sich entspannen und sensorisch erholen k\u00f6nnen.<\/p>\n

Werden Familie oder befreundete Personen besucht, fragen Sie im Vorfeld, ob ein solcher ruhiger Ort zur Verf\u00fcgung steht. Bringen Sie vertraute Objekte, sozusagen ein tragbares \u201eEntspannungsset\u201c mit, das Ihrem Kind bei den sensorischen Herausforderungen der Weihnachtsfeierlichkeiten hilft.<\/p>\n


4 Familienmitglieder informieren<\/strong>
Viele Herausforderungen an Weihnachten entstehen durch Missverst\u00e4ndnisse, da einige Familienmitglieder einfach nicht verstehen, was Autismus bedeutet. Nehmen Sie sich Zeit, um mit den Verwandten \u00fcber Autismus und die besonderen Bed\u00fcrfnisse Ihres Kindes zu sprechen. Sie k\u00f6nnen beispielsweise erkl\u00e4ren, warum Ihr Kind die traditionellen Weihnachtsfeiern nicht genie\u00dfen kann oder warum es sich bei Familienfeiern manchmal einfach zur\u00fcckziehen muss. Indem Sie dieses Wissen teilen, k\u00f6nnen Verst\u00e4ndnis und eine positive Atmosph\u00e4re entstehen. Sowohl Sie als auch Ihr Kind erleben weniger Stress.<\/p>\n

Sie k\u00f6nnten vielleicht auch einen kurzen Leitfaden erarbeiten oder bereits vorab mit Familienmitgliedern \u00fcber alles sprechen. Dadurch wissen alle, was sie erwarten k\u00f6nnen und f\u00fchlen sich somit auch wohler. Sowohl Ihr autistisches Kind als auch Ihre Familienmitglieder werden die Weihnachtsfeiertage entspannter erleben.<\/p>\n


5 Traditionen flexibel gestalten<\/strong>
Viele Weihnachtstraditionen k\u00f6nnen \u00fcberfordern. Daher kann es von Vorteil sein, neue, autismusfreundlichere Traditionen zu erfinden. Sie k\u00f6nnten statt einem gro\u00dfen Familienessen beispielsweise im Freien etwas Kleineres unternehmen, wie drau\u00dfen gemeinsam eine Lichterkette aufh\u00e4ngen. Sie k\u00f6nnen eventuell auch \u00fcber mehrere Tage gemeinsam dekorieren, statt alles an einem Tag zu erledigen. Kleinere und \u00fcberschaubare Aktivit\u00e4ten k\u00f6nnen Druck reduzieren und so diese festliche Zeit f\u00fcr alle angenehmer machen.<\/p>\n

Auch, indem das Fest selbst auf mehrere Tage aufgeteilt wird \u2013 indem beispielsweise an mehreren Tagen jeweils ein oder zwei Geschenke ge\u00f6ffnet werden, anstatt alle an einem Tag \u2013 werden Angst und \u00dcberforderung Ihres Kindes reduziert. Es empfiehlt sich, die Geschenke so zu verpacken, dass sie einfach zu \u00f6ffnen sind. Sie k\u00f6nnen beispielsweise daf\u00fcr auch K\u00fcchenrolle verwenden, wenn dies den sensorischen und feinmotorischen Bed\u00fcrfnissen Ihres Kindes besser entspricht.<\/p>\n


6 Nutzen Sie sensorisch angenehme Momente<\/strong>
Einige Organisationen und Einkaufszentren bieten bereits sensorisch angepasste Erlebnisse wie die \u201eStille Stunde\u201c an. Diese Angebote finden h\u00e4ufig in kontrollierter und ruhiger Umgebung statt. Das Licht wird gedimmt, es ist weniger L\u00e4rm, und das Erlebnis ist f\u00fcr autistische Kinder somit nicht so \u00fcberfordernd. Informieren Sie sich bei Ihren Autismusorganisationen oder anderen Betroffenen vor Ort, um sensorisch angepasste Weihnachtserlebnisse in Ihrer Region zu finden.<\/p>\n


7 Planen Sie Erholung und Selbstf\u00fcrsorge ein<\/strong>
Auch f\u00fcr Eltern und Betreuungspersonen kann die Weihnachtszeit anstrengend sein. Daher ist es wichtig, sich zu erholen und auf sich selbst zu achten. Nehmen Sie sich die Zeit, die Sie brauchen, um Ihr Kind anschlie\u00dfend optimal unterst\u00fctzen zu k\u00f6nnen, indem Sie beispielsweise befreundete oder verwandte Personen darum bitten, einige Stunden auf Ihr Kind aufzupassen oder holen Sie sich professionelle Hilfe.<\/p>\n

Sogar kleine Pausen wie ein Spaziergang im Freien oder einige Minuten alleine bei einer Tasse Tee k\u00f6nnen Ihnen helfen, sich entspannter zu f\u00fchlen und die Festtage besser zu \u00fcberstehen. Denken Sie daran, dass eine gut ausgeruhte Betreuungsperson wirklich wichtig ist, um ein positives Umfeld voller Unterst\u00fctzung f\u00fcr ein autistisches Kind zu schaffen.<\/p>\n


8 Praktische \u00dcberlegungen zu den Geschenken<\/strong>
F\u00fcr autistische Kinder k\u00f6nnen Geschenke Stress bedeuten, besonders dann, wenn sie mit \u00dcberraschungen oder sensorischen Herausforderungen verbunden sind. Empfehlenswert ist hier eine Liste mit Lieblingsspielzeug, Lieblingsaktivit\u00e4ten und sensorisch angenehmen Geschenken, die Sie vorab an Familienmitglieder verteilen k\u00f6nnen. Auch Erlebnisgutscheine f\u00fcr die Lieblingsaktivit\u00e4t, f\u00fcrs Kino oder f\u00fcr ein besonders interessantes und sensorisch freundliches Erlebnis eignen sich hervorragend als Geschenk, das keine sensorische Belastung darstellt. Falls Ihr Kind Schwierigkeiten mit der Feinmotorik hat, k\u00f6nnen einfache Geschenkverpackungen und Beutel dazu beitragen, das Erlebnis inklusiver zu gestalten.<\/p>\n


9 Visuelle Unterst\u00fctzung oder Social Stories<\/strong>
Social Stories sind ein effizientes Werkzeug, um autistische Kinder auf bevorstehende Ereignisse vorzubereiten. Sie k\u00f6nnen Social Stories erstellen, die aufzeigen, was Ihr Kind w\u00e4hrend der Weihnachtsfeiertage erwartet. Zeichnen Sie das Dekorieren des Baumes oder einen Weihnachtsbesuch. Diese visuellen und narrativen Hilfsmittel machen alles viel konkreter und helfen so, Angst zu reduzieren und ein Gef\u00fchl der Sicherheit und Vorhersehbarkeit zu erzeugen.<\/p>\n


10 \u00dcberlegungen bez\u00fcglich Essen<\/strong>
F\u00fcr einige autistische Kinder sind die Weihnachtsgerichte ungewohnt und \u00fcberfordernd. Falls Ihr Kind nur gewisse Lebensmittel oder Gerichte isst, sollten Sie dies fr\u00fchzeitig mit Ihrer Familie und Gastgebenden besprechen. Nehmen Sie einfach bekannte Nahrungsmittel mit, um die Mahlzeiten entspannter zu gestalten. Bitten Sie Familienmitglieder darum, nicht einfach ungefragt Nahrungsmittel anzubieten, um so Essensgewohnheiten beizubehalten und bei Unvertr\u00e4glichkeiten nicht auch noch Verdauungsprobleme oder Verhaltens\u00e4nderungen zu riskieren.<\/p>\n


11 \u00dcberg\u00e4nge planen<\/strong>
\u00dcberg\u00e4nge wie das Eintreffen bei oder das Verlassen von Festen k\u00f6nnen f\u00fcr autistische Kinder besonders schwierig sein. Planen f\u00fcr diese Momente besonders viel Zeit, damit Ihr Kind mit diesen \u00dcberg\u00e4ngen gut zurechtkommt. Informieren Sie Ihr Kind rechtzeitig dar\u00fcber, dass bald eine \u00c4nderung ansteht: \u201eIn 10 Minuten fahren wir nach Hause\u201c. Zus\u00e4tzlich k\u00f6nnen Sie visuelle Timer wie Sanduhren oder f\u00fcr \u00e4ltere Kinder Stoppuhren als Hilfsmittel einsetzen. Auf diese Weise kann sich Ihr Kind gedanklich auf die \u00c4nderung vorbereiten und wird weniger Widerstand und Angst sp\u00fcren.<\/p>\n


12 Beziehen Sie Geschwister in die Vorbereitungen mit ein<\/strong>
Auch die Geschwister von autistischen Kindern brauchen an den Festtagen Unterst\u00fctzung. Beziehen Sie sie in die Vorbereitungen mit ein und erkl\u00e4ren Sie, warum \u00c4nderungen oder besondere Ma\u00dfnahmen in Bezug auf ihr autistisches Geschwisterkind notwendig sind. Ermutigen Sie sie, dabei zu helfen, ein Umfeld zu schaffen, das dem autistischen Kind hilft. Erkl\u00e4ren Sie ihnen, welche Routineabl\u00e4ufe ihr Geschwisterkind braucht und welche Bed\u00fcrfnisse es hat. Auf diese Weise entwickeln Sie Empathie und Verst\u00e4ndnis, f\u00fchlen sich gebraucht und einbezogen bei diesen Vorbereitungen.<\/p>\n


13 Notfallplan bei \u00dcberlastung<\/strong>
Trotz aller Bem\u00fchungen kann es zu Momenten kommen, in denen Ihr Kind \u00fcberfordert ist. Erstellen Sie f\u00fcr solche Situationen einen Notfallplan. Sie k\u00f6nnen beispielsweise mit Ihrem Kind ein \u201eGeheimwort\u201c oder \u201eGeheimsignal\u201c ausmachen, wenn es die Situation nicht mehr aush\u00e4lt und weg m\u00f6chte. Zudem k\u00f6nnen Sie Dinge einpacken, die Ihrem Kind dabei helfen, ruhig zu bleiben: Lieblingsspielzeug, Snacks, Noise-Cancelling-Kopfh\u00f6rer oder die Lieblingsdecke. Indem Sie sich auf diese Situationen vorbereiten, kann Stress rasch wieder abgebaut werden und sowohl Sie als auch Ihr Kind f\u00fchlen sich sicherer.<\/p>\n


14 Arbeiten Sie mit Ihrem Kind zusammen<\/strong>
Beziehen Sie Ihr Kind bei der Planung der Festtage mit ein. Das Kind bekommt auf diese Weise mehr Selbstvertrauen und das Gef\u00fchl, alles unter Kontrolle zu haben. Fragen Sie es, welche Traditionen es am angenehmsten findet und lassen Sie es mitentscheiden bei der Planung der Aktivit\u00e4ten. Ihr Feedback hilft Ihnen dabei, sicherzustellen, dass sie sich mit den gew\u00e4hlten Aktivit\u00e4ten wohlf\u00fchlen. Die Festtage werden so zu einem positiven Erlebnis f\u00fcr alle.<\/p>\n


15 Erwartungen an soziale Interaktionen<\/strong>
F\u00fcr autistische Kinder sind soziale Interaktionen an Festtagen oft eine gro\u00dfe Herausforderung. Besprechen Sie eventuell Strategien daf\u00fcr, wie sie auf Begr\u00fc\u00dfungen reagieren k\u00f6nnen. Beispielsweise k\u00f6nnen sie kleine Texte \u00fcben, die sie bei der Begr\u00fc\u00dfung zu Verwandten sagen. Erlauben Sie Ihrem Kind, die Menschen auf ihre Weise zu begr\u00fc\u00dfen, ohne Angst vor k\u00f6rperlichem Kontakt wie Umarmungen haben zu m\u00fcssen. Dies kann Ihrem Kind dabei helfen, sich zu entspannen und Stress bei sozialen Interaktionen zu reduzieren.<\/p>\n


16 \u00dcben Sie Aktivit\u00e4ten vorab<\/strong>
Sie k\u00f6nnen bestimmte Festtagsaktivit\u00e4ten vorab in Rollenspielen \u00fcben, um Ihrem Kind dabei zu helfen, sich sicherer zu f\u00fchlen. Vielleicht spielen Sie \u201eMini-Weihnachtsabend\u201c, indem Sie ganz kleine Geschenke austauschen oder \u201eDekorieren\u201c spielen. Das \u00dcben dieser Aktivit\u00e4ten in einer vertrauten Umgebung kann Ihrem Kind dabei helfen, zu verstehen, was genau auf das Kind zukommt und ihm somit die Angst vor dem tats\u00e4chlichen Anlass nehmen.<\/p>\n


17 Erstellen Sie ein \u201e\u00dcberlebenskit\u201c f\u00fcr Weihnachten<\/strong>
Erstellen Sie f\u00fcr Situationen, in denen Ihr Kind w\u00e4hrend der Feier eine Pause braucht, ein detailliertes \u201e\u00dcberlebenskit\u201c: Stimming-Spielzeug, vertraute Snacks, Kopfh\u00f6rer und kleine Lieblingsaktivit\u00e4ten. Indem dieses Kit immer mit dabei ist, stehen Ihrer Familie und Ihrem Kind stets Werkzeuge zur Verf\u00fcgung, die dabei helfen, mit unerwartetem Stress umzugehen. Packen Sie alle Dinge in diesem Kit, die Ihr Kind wirksam beruhigen. Damit werden \u00fcberfordernde Situationen viel einfacher.<\/p>\n


18 Lassen Sie Ihr Kind auch bei der Weihnachtsdeko mitreden<\/strong>
Lassen Sie Ihr Kind die Weihnachtsdeko mit aussuchen, planen und entscheiden, wann und wie die Weihnachtsdeko aufgeh\u00e4ngt wird. Dekorationen k\u00f6nnen die Umgebung stark ver\u00e4ndern, was einige autistische Kinder \u00fcberfordert. Sie k\u00f6nnen selbst Dekoartikel ausw\u00e4hlen, die f\u00fcr sie visuell und allgemein sensorisch angenehm sind: angenehme Lichter, Dekoartikel, die nicht laut rascheln oder Dekor mit einer f\u00fcr sie angenehmen Textur. Vielleicht ist es von Vorteil, wenn nicht das gesamte Haus dekoriert wird und die Dekoartikel nur in einem bestimmten Bereich aufgestellt werden, um Ver\u00e4nderungen der Umgebung zu minimieren. Dieser Ansatz macht nicht nur die Umgebung angenehmer und \u00fcberschaubarer f\u00fcr sie, sondern gibt ihnen auch das Gef\u00fchl, selbst einen Beitrag geleistet zu haben. Die Angst nimmt ab und sie k\u00f6nnen die Festtage besser genie\u00dfen.<\/p>\n


19 Feiern Sie auf Ihre Art<\/strong>
Vergessen Sie die Erwartungen, dass man die Festtage auf eine ganz bestimmte Art und Weise feiern muss und nur das richtig ist. Erfinden Sie stattdessen Festlichkeiten, die f\u00fcr Sie als Familie gut funktionieren. Jede Familie hat ihren eigenen Rhythmus und ihr eigenes Tempo. Indem die Feierlichkeiten an die Bed\u00fcrfnisse Ihres Kindes angepasst werden, erhalten die Festtage eine viel positivere Bedeutung und k\u00f6nnen mit Freude erlebt werden. Ganz egal, ob Sie nur in kleinem Kreise zu Hause feiern, bestimmte Aktivit\u00e4ten ganz \u00fcberspringen oder v\u00f6llig neue Traditionen erfinden \u2013 SIE m\u00fcssen sich zu Weihnachten gut f\u00fchlen und die Festtage genie\u00dfen k\u00f6nnen.<\/p>\n


20 Kreieren Sie eigene Strategien<\/strong>
Denken Sie an Ihre Erlebnisse w\u00e4hrend der letzten Weihnachtsfeiertage zur\u00fcck und halten Sie fest, was gut funktioniert hat und was nicht. Nutzen Sie diese Erkenntnisse dazu, um individuelle Strategien zu kreieren, die auf die Bed\u00fcrfnisse Ihres Kindes abgestimmt sind. Jedes Kind ist einzigartig. Was f\u00fcr Sie und Ihre Familie funktioniert, ist in einem allgemeinen Leitfaden vielleicht gar nicht zu finden. Nehmen Sie bei der Planung der Festtage daher die Dinge, die Ihrem Kind Freude machen und es beruhigen, als Ausgangspunkt, und seien Sie flexibel. Wenn etwas nicht funktioniert, kann es ge\u00e4ndert werden.<\/p>\n


Zusammenfassung<\/strong>
Die Weihnachtszeit kann viel Freude bereiten. F\u00fcr Familien mit autistischen Kindern ist Sie aber auch h\u00e4ufig mit Herausforderungen verbunden. Indem Sie sich gut darauf vorbereiten, klare Grenzen setzen, andere Menschen \u00fcber die Bed\u00fcrfnisse Ihres Kindes informieren und neue Traditionen erfinden, k\u00f6nnen Sie eine Umgebung schaffen, in der sich alle Familienmitglieder wahrgenommen und wohl f\u00fchlen. Denken Sie daran, dass es v\u00f6llig in Ordnung ist, Aktivit\u00e4ten abzu\u00e4ndern oder auszulassen, die f\u00fcr Sie und Ihre Familie nicht funktionieren. Das Wichtigste ist, Festtage zu gestalten, die Sicherheit, Verst\u00e4ndnis und Freude f\u00fcr Ihr Kind und Ihre ganze Familie bedeuten.<\/p>\n

Quelle:<\/strong><\/p>\n

Mit freundlicher Genehmigung von Prof. Tony Attwood und Dr. Michelle Garnett: https:\/\/attwoodandgarnettevents.com\/category\/attwood-and-garnett-blog\/<\/p>\n<\/div>

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